選択理論・・・人は他人に支配されようとは思わない：my free diary：SSブログ

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米国の精神科医、ウィリアム・グラッサーが唱えた「選択理論」は、
私たちの行動は、外からの刺激にどう反応するのが最善か、毎回判断することで成り立っているという考え方です。
そのため、人間一人ひとりの行動は、他人に無理強いされても変えられないというのです。

　私たちは「上質世界」という、「こんな形で生きたい」と思うイメージをもっていて、そこに近づくよう行動を選択しています。
たとえば一緒にいたい人、所有したり経験したりしたいことなどが含まれています。

　
　私たちは当然、他人からの影響を受けますが、それは配偶者や親友など、上質世界に含まれている人からの影響が大きいという意味です。

　
　私たちが、誰を自分の上質世界に入れるのかは、さまざまな付き合いの中で決めています。興味深いのは、この上質世界に、いったん誰かを入れても、付き合う間に「あること」をされ続けると、その人を上質世界から追い出すのです。それが配偶者ならば離婚となるし、親友ならば、単なる友人に格下げか絶交することになります。

　
　その「あること」とは、「相手からコントロールされる」です。具体的には〈１〉批判する〈２〉責める〈３〉罰する〈４〉脅す〈５〉文句を言う〈６〉ガミガミ言う〈７〉目先の褒美で釣る――で、グラッサー博士はこれを、「致命的な七つの習慣」と名付けました。

　
　では、この習慣に陥らずに相手から信頼されるには、どうすればいいでしょうか。グラッサー博士は、相手に対して〈１〉傾聴する〈２〉支援する〈３〉励ます〈４〉尊敬する〈５〉信頼する〈６〉受容する〈７〉意見の違いを交渉する――を提唱し、これを「身につけたい七つの習慣」と呼んでいます。

　
　これらの行動原則は、夫婦や友人の関係だけでなく、親子や企業の上司・部下の関係にも当てはまります。

　
　上質世界というと分かりにくいのですが、要は、相手を無条件に信頼できるかどうかを、私たちは常に相手の言動などから判断しているということです。そして、自分たちをコントロールしようとする人は、なるべく遠ざけようとしているのです。

　「致命的な七つの習慣」を自分の行動から排除することを心がけていきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　asahi.comより

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今年の寒さで桜はまだですが、四万十川べりの菜の花は満開です。

「　７つの習慣　」　こころに刻んで、日々の生活を送りたいものです。

タグ：選択理論

身につけたい７つの習慣・・・
教えていただきありがとうございます。
by 空楽 (2011-03-29 13:04)

あぁ‥
全然やれてない私。
反省します(T-T)
by ayafk (2011-03-29 14:22)

菜の花を見るとほのぼのした気分になります。
７つの習慣　何度かその本を手にした事があります。
難しいことではなく・・・本能的にふるいにかけているのでしょうね。
年を取るごとに・・・譲歩できる事とそうでない事は
増えて行くように思います(^^ゞ
by marimo (2011-03-29 20:35)

確かに仰る通りと思います。
今度の入学式の祝辞に引用させて頂こうと思いますｍ（＿＿）ｍ
でも、ホント・・・昔から、相手を変える前に自分を変えろと申します。
まさに、その通りと思います。
by kontenten (2011-03-29 21:50)

身近にいる旦那にも、全然出来ていません(^_^;)
これではいい見本になれないなぁ
地震後、体調崩されていたそうですが
その後どうですか?
きいちゃんは、人の痛みも自分のもののように感じられる
素敵な女性ですね
by ゆうこ (2011-04-01 15:18)

空楽さん

ayafkさん

mineosaurusさん

marimoさん

kontentenさん

そらまめさん

ゆうこさん

nice＆コメントありがとうございます。

「身に付けたい7つの習慣」　簡単なようで難しいことですね。
私も自らを反省しています。
大好きな人の「上質世界」から追い出されないようにしなくちゃね　(^^:)
by きいちゃん (2011-04-01 21:03)